天気もいいし、ちょっとさんぽへ。
「かかと」って意外にあなどれない身体のパーツだ。
かかとをしっかり使って足を運ぶことを心がけると、
それだけで、丹田（下腹部）をしっかり締めて歩くことができて腹筋に効くし、
座るときにかかとをしっかり床につけることを意識すると、
それだけで、骨盤をしっかり立てた姿勢が維持できて腰や背中の負荷が軽い気がするし、
わりと当たり前の日常動作が、かかとを意識することで機能的な所作にアップグレードする。
以前通っていたデュークさんのウォーキングで、
私たち人間は、かかとから自分の中の悪いものを大地に吸い取ってもらって、
その後、つまさきに体重をかけ、そのとき地球からエネルギーをもらって前に進む。
歩くということは、その繰り返しで、だからこそ私たちは前に進むことができるんだ
と教えてもらったことがある。（ニュアンスです）
今日も明日もかかとでしっかり歩こう。ずんずん。
今日のひとこと：
「かかと」ってかわいい語感だな〜。
じゃあ英語でなんていうんだろう、と調べてみたら、「HEEL」。
たしかにそうだ！でもそうきたか！ヒールだったか！と、のんびり休日特有の妙なテンションに。
それにしても、この温度差がたまらないから、日本語も好きだし英語も好きだなあと思う。
